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生活细节帮你轻松减去多余赘肉!

时间:2014-07-14 20:58来源:未知 作者:QINI
  每次照镜子都觉得很坑爹有这种感受不?很多人都有这种感受,大大的肚子像孕妇有没有,粗壮的大腿像象腿有没有,如果你中招了,该怎么办?
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生活细节帮你轻松减去多余赘肉!
 
  不要认为你肥胖是因为吃得多,不注意生活细节也是能让人肥胖的,注意下面生活细节也许可以让你瘦!
 
  控制食盐的摄入量。
 
  虽然食盐当中含有较多的微量元素,但是食盐摄入过量对于老年人来说,可并不是一件什么好事,因为食盐摄取过量容易使中老年人患脑中风以及心血管疾病,所以要尽可能地少摄入食盐。一般认为,中老年人每日摄入的食盐量应按制在5克以内;而高血压和冠心病患者,要控制在3克以下。所以,平时一定要多加注意摄入食盐的分量。
 
  肉
 
  吃肉能减肥?不是都说吃肉会变胖的吗?这是怎么回事,大家是不是糊涂啦。不着急小编跟你慢慢解释吃肉减肥的原理。食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食,令血液中葡萄糖减低,从而刺激身体分解脂肪,提供热量,达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。不过,在燃烧脂肪的过程中,血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重只有部分是脂肪,超过五成是多余的水分。由于方法十分简单,只需纯吃肉及大量蔬菜,戒糖戒淀粉又毋须捱饿,便可成功减磅,所以十分受欢迎。
(责任编辑:云出岫)
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